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Maratón de Valencia Elite Edition 2020
24:00
ESPN RUN
TIP
Un ejercicio para combatir el dolor de espalda baja
Este dolor es más común de lo que pensamos, es fundamental saber como eliminarlo.
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HISTORIAS DE VIDA
Historias de vida: John Carlos
El esfuerzo y dedicación constante generó que sea un ganador en los Juegos Olímpicos.
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MARATÓN VIRTUAL GUADALAJARA
Especial: 42k Carrera Guadalajara Virtual
24:28
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TIPS
¿Engordan los carbohidratos?
Es importante entender cómo funciona el cuerpo cuando los incorporamos.
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CRUCE TANDILIA
El Cruce Tandilia abrió sus inscripciones para 2022
La carrera que abre la temporada de trail en Argentina no pudo decir presente en 2021, pero ya se enfoca en el año que viene.
Diego Winitzky / Prensa Cruce Tandilia
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TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento, semana 9
Te proponemos una rutina diferente, entrena con nosotros.
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TIPS
¿Qué son las calorías vacías?
Te proponemos los tips para que te alimentes de una forma balanceada.
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FRANCO FLORIO
Franco Florio, el argentino que quiere alcanzar su sueño de clasificar a los Juegos Olímpicos
El atleta, quien también juega al rugby, irá en busca en el Sudamericano la posibilidad de lograr su boleto para el certamen.
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CIRCUITOS
Dónde correr: Reserva Ecológica Buenos Aires
Un espacio de la cuidad que cuenta con 350 hectáreas de espacios verdes.
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TIPS
Rutina de entrada en calor
La entrada en calor optimiza el rendimiento deportivo.
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DEBUT
David Villa debutó como corredor en la San Silvestre Vallecana
El campeón mundial en Sudáfrica 2010 se dio un buen gusto personal. Los detalles.
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TIPS
Cuatro razones por la que los runners deben entrenar la fuerza
Te proponemos diferentes ejercicios para incluir ejercicios de fuerza en tus rutinas.
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TIPS
Plan de entrenamiento, semana 8
El último tercio de este plan de entrenamiento da inicio, y vamos afinando todo. Seguí mejorando y entrenando con nosotros.
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MARATÓN DE BOSTON
Maratón de Boston 2021, sin fecha confirmada
Los organizadores sostienen que no podrá ser realizara en abril, pero son optimistas de llevarla a cabo en el otoño estadounidense.
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TIP DEL DÍA
Mamás runners: correr después del embarazo
Es importante que este ejercicio se comience a hacer gradual.
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TIP DEL DÍA
Calzado: Adidas Adizero Adios Pro
Las zapatillas más veloces de la marca.
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ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento, semana 7
Se vienen los últimos tramos del plan y hay que encararlos con fuerzas.
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TIP
Runners madrugadores: qué comer antes de entrenar
Cómo empezar tu mañana con una buena alimentación antes de entrenar.
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MARATÓN VIRTUAL DE MEDELLÍN
El Maratón virtual de Medellín
25:17
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TIPS
Entrenamientos cruzados para runners: natación en aguas abiertas
Quema calorías, fortalece la musculatura y trabaja el sistema cardio respiratorio.
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LUGARES
Lugares donde correr: Parques del Río, Medellín, Colombia
Correr en este lugar es una buena oportunidad para practicar nuestro deporte en un entorno único.
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NOTICIAS
Andrea Ramírez y Úrsula Sánchez sumaron dos plazas más para México en Tokio 2020+1
Consiguieron la marca de clasificación requerida por la World Athletics en el Maratón de Arizona; ambas terminaron entre las 10 mejores del certamen.
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NOTICIAS
Sara Hall es la segunda maratonista estadounidense más rápida de la historia
El domingo, en una carrera de élite de 26.2 millas cerca de Chandler, Arizona, ganó el Marathon Project en 2:20:32.
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ENTRENAMIENTO
Plan de entrenamiento, semana 6
Como cada lunes te proponemos la rutina de entrenamiento para los próximos 7 días. Ya estamos justo en la mitad de este plan, y seguramente los resultados se están notando.
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THE INFINITE RACE
30 for 30: The Infinite Race explora la cultura Tarahumara y su tradición de correr largas distancias
El documental The Infinite Race dirigido por Bernardo Ruiz explora la cultura de la tribu Tarahumara de México y su tradición de correr grandes distancias.
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TIPS
Evita combinar estos alimentos
Es fundamental tener en claro que alimentos se pueden combinar.
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NOTICIAS
El TAS prohíbe a Rusia emplear su bandera y su himno hasta 2022
Este período incluye los Juegos Olímpicos de Tokio, en julio de 2021, y los de invierno de Pekín, en febrero de 2022.
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TIPS
Opciones de cenas para runners
Es importante que esta comida sea rica en proteína.
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TIPS
Qué es y cómo se previene la pubalgia
Enterate cómo evitar el dolor y curarlo.
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MEDIO MARATÓN DE VALENCIA
Maratón de Valencia: reviví las llegadas de Evans Chebet y Peres Jepchirchir
0:30
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TIP
Cuida tus uñas
Cómo prevenir la encarnación de uñas.
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TIPS
Recetas veganas para antes y después de entrenar
Nutrirnos tanto en el pre y el post entrenamiento es fundamental.
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30 FOR 30
30 for 30: The Infinite Race explora la cultura Tarahumara y su tradición de correr largas distancias
El documental The Infinite Race dirigido por Bernardo Ruiz explora la cultura de la tribu Tarahumara de México y su tradición de correr grandes distancias.
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TIP
Plan de entrenamiento, semana 5
Seguí entrenando con nosotros. Como cada lunes te proponemos la rutina de entrenamiento para los próximos 7 días.
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MARATÓN DE AUSTRIA
Daiana Ocampo logró en Austria su mejor tiempo de Maratón
Logró el segundo puesto del Campeonato Nacional, con su mejor registro personal de 2 horas, 31 minutos y 33 segundos.
ESPN RUN
HISTORIAS DE VIDA
Belayneh Densamo, el dueño de una década
El mejor corredor de la década del 90.
ESPN RUN
Los Mundiales bajo techo de Nanjing, aplazados a 2023
Los atletas tendrán la oportunidad de competir en 2021 gracias al World Indoor Tour, que comprende 26 reuniones en 12 países de Europa y Norteamérica entre enero y febrero.
ESPN RUN
TIPS
Aprovecha tus vacaciones y entrena cruzado
Es un buen momento para entrenar cruzado y fortalecer músculos complementarios.
ESPN RUN
Finetwork Himalaya Maratón: el reto de las 5 cimas en 5 días
Al finalizar el quinto día, se habrá conseguido algo más de una distancia de maratón (42, 195 kms).
ESPN RUN
Daiana Ocampo tendrá revancha: correrá en Austria
Luego de que el Gobierno de Polonia prohibiera la participación a los extranjeros en los 42k del Campeonato Nacional, la argentina fue invitada para correr en Viena.
ESPN RUN
TIPS
Plan de entrenamiento, semana 4
Nos estamos aproximando al primer mes, y cumpliendo el primer tercio de esta planificación.
ESPN RUN
TIPS
Cómo elegir un calzado para correr en la ciudad
Enterate qué estilo de zapatilla te conviene usar dependiendo tu entrenamiento.
ESPN RUN
TIPS
Mejora tu postura y corre mejor
Te brindamos los tips para corregir tu postura en los entrenamientos.
Running
- Prensa Nike Argentina
Nike presenta la innovadora serie Zoom 2019
La familia Zoom, la tecnología de Nike Running más rápida para corredores,se renueva para romper records.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
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ESPN App: lo mejor del deporte al alcance de la mano
La nueva aplicación permite filtrar contenido específico de tu país (Argentina, Chile, Colombia y Venezuela). Se puede descargar del Play Store (Android) y del App Store (IOS).
