Personaliza ESPN
Otros sitios
Más Deportes
Ediciones
Aprovecha las caminatas
Una forma de descansar y entrenar tu cuerpo simultáneamente.
ESPN Run
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Consejos para runners vegetarianos
Te contamos qué cosas son indispensables si llevás este régimen alimenticio.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Seis consejos para correr con temperaturas altas
No dejes que el calor sea un impedimento, revisa estos Tips.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 8
Octava semana: concentrados en lo que nos queda de este plan, vamos proyectando a futuro.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Pon a la tecnología de tu lado en tus entrenamientos
Te contamos sobre algunas herramientas que podrían potenciar tus preparaciones.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
No lo dudes más: correr tiene beneficios físicos y mentales
Deja de pensarlo, el running es un deporte del que no te arrepentirás.
ESPN RUN
TIP DEL DÍA
Consejos para volver a correr después de las vacaciones
No pierdas el ritmo, acá algunos tips para volver mejor que nunca.
ESPN RUN
TIPS
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 7
Séptima semana: segunda mitad de este plan, a no perder el ritmo.
ESPN RUN
CARRERAS
Valhöll Argentina by UTMB superó los mil inscriptos y tendrá atletas de renombre mundial
La carrera de trail, que se realizará en mayo, atrae a una gran cantidad de competidores amateurs y de elite, entre ellos, el español Miguel Heras.
Valhöll Argentina by UTMB/Fran Vaschetto
ESPN RUN
CRUCE TANDILIA
Cruce Tandilia, un clásico que se modernizó y sigue sorprendiendo
La edición número 12 tuvo nuevos recorridos, pero mantuvo los encantos de siempre, esos que la convirtieron en una de las joyas del calendario del trail running argentino.
Prensa Cruce Tandilia
Cruce Tandilia 2023: Todos los resultados
Conoce quienes ganaron en las distintas pruebas de la prestigiosa carrera que se corre en Tandil.
ESPN RUN
CARRERAS
Fedra Luna Sambrán desafiará el Cross de Valladolid
Esta competencia que reunirá a 1800 atletas en el circuito de La Cañada Real se disputará el 29 de enero en Ortuella (Vizcaya).
ESPN RUN
TIPS
7 consejos para evitar la aparición de uñas negras al correr
Edema subungueal: cuándo aparece y cómo evitarlo.
ESPN RUN
CARRERAS
Yehualaw va por un nuevo récord en los 10K de Valencia
"Mi preparación ha sido buena, he entrenado muy bien enfocada en esta prueba y estoy feliz de estar aquí en Valencia", explicó la etíope.
ESPN RUN
TIP
Cómo alimentarte para tus entrenamientos de verano
Te ofrecemos algunos tips sobre cómo preparar tus comidas en estos momentos de mucho calor.
ESPN RUN
CARRERAS
El Maratón de Miami tendrá una categoría para atletas no binarios
"Se alinea" así con otras importantes carreras en Estados Unidos, incluidos los maratones de Boston, Nueva York y Chicago.
ESPN RUN
TIPS
Tres consejos para correr sobre la arena
Una herramienta para corredores que puede traer múltiples beneficios.
ESPN RUN
CARRERAS
La décima edición de los 10k Verano Open Sports se corre el 21 de enero
La carrera, ya un clásico de la temporada veraniega en La Feliz, tendrá además una prueba de 5k.
Prensa Open Sports
ESPN RUN
TIPS
Qué hacer si no pude entrenar en estos días
No permitas que una pausa en tu entrenamiento arruine tu progreso.
ESPN RUN
TIP
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 6
Sexta semana: ya medio plan realizado, vamos por más.
CARL LEWIS
RUNNING
Carl Lewis: "Cuando mejor corría, más relajado estaba"
El corredor de 61 años habló sobre las claves para obtener el máximo rendimiento.
Photo by Atilano Garcia/SOPA Images/LightRocket via Getty Images
ESPN RUN
CARRERAS
La San Silvestre Buenos Aires 2022 tuvo ocho mil corredores y doble récord de circuito
La fiesta de fin de año del running de Buenos Aires contó con presencia masiva y ganadores que mejoraron la marca establecida sobre 8k, tanto entre los hombres como entre las mujeres.
Guía KM Zero
ESPN RUN
TIPS
Bajar de peso corriendo
Un método que, de complementarse con una buena alimentación, resulta óptimo para adelgazar.
ESPN RUN
TIPS
Los beneficios de correr descalzos
Para aquellos que aprovechan el verano para vacacionar, les contamos los beneficios de correr sin calzado.
ESPN RUN
CARRERAS
Pucará Ultra Trail: correr en La Rioja, correr con dinosaurios
El 4 de febrero tendrá lugar una de las pruebas más atractivas del calendario argentino, con distancias y dificultades tanto para novatos como para expertos, además de paisajes incomparables.
Pucará Ultra Trail/Diego Winitzky
ESPN RUN
TIPS
Elige las mejores superficies para correr
Ahórrale problemas a tu cuerpo escogiendo mejores suelos en los que correr.
ESPN RUN
CARRERAS
En Madrid se disputó la tradicional San Silvestre Vallecana
En el último día del año, el ugandés Joshua Cheptegei, plusmarquista mundial de cinco y diez mil metros, se llevó el triunfo. Entre las damas se impuso Prisca Chesang.
Otra de las San Silvestre más famosas: la de Barcelona
El recorrido tiene 10 kilómetros y en 2022 retomó su ritmo habitual de concurrencia post pandemia, con más de diez mil runners copando el pintoresco circuito barcelonés.
ESPN RUN
TIPS
¿Sirve de algo salir a caminar?
Un ejercicio no tan valorado pero que posee múltiples ventajas.
ESPN RUN
TIP
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 6
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 6.
ESPN RUN
TIPS
¿Entrenas mucho y no puedes bajar de peso? Estas pueden ser las causas
Los principales motivos por los cuales se te podría dificultar la pérdida de peso.
ESPN RUN
CARRERAS
Cruce Tandilia 2023, un clásico que se renueva
La carrera que abre la temporada de trail en Argentina tiene nuevas distancias y recorridos.
Prensa Cruce Tandilia
ESPN RUN
TIPS
Cómo se absorbe la vitamina E en nuestro cuerpo
Un nutriente importante para proteger células musculares y pulmonares.
ESPN RUN
TIPS
Dale tiempo a tu nutrición
La importancia de una buena alimentación e hidratación.
ESPN RUN
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 4
Cuarta semana: la rutina para despedir el año.
ESPN RUN
NOTICIAS
Randolph Ross, sancionado tres años por dopaje
Ya había sido suspendido provisionalmente el pasado mes de julio, un día antes de la prueba de los 400 metros llanos de los últimos Mundiales de Eugene (Estados Unidos).
ESPN RUN
TIP
En verano, también la cinta es una opción
Cuando el tiempo puede llegar a ser un obstáculo en tu entrenamiento, te contamos sobre una alterativa para contrarrestarlo.
ESPN RUN
TIP
Los beneficios del yogur para los runners
Ventajas de este alimento que quizás no conocías.
ESPN RUN
TIP DEL DIA
Qué pasa en nuestro cuerpo cuando hacemos entrenamientos de velocidad
Aprende a mejorar al máximo este aspecto tan importante para un runner.
ESPN RUN
TIPS
Plan de entrenamiento para mantenernos activos fuera de temporada, semana 4
Semana 4: para ir cerrando el año de la mejor manera.
ESPN RUN
CARRERAS
Timothy Kiplagat y Eunice Chumba ganan el Maratón de Abu Dabi
Consiguieron la victoria en la carrera con marcas respectivas de 2h05:20 y 2h20:41.
ESPN RUN
TIPS
5 beneficios del running para las mujeres
Ventajas de esta actividad que cada vez gana más lugar dentro del sexo femenino.
ESPN RUN
NOTICIAS
Brigid Kosgei, plusmarquista mundial de maratón, correrá en Jaén
A sus 28 años, la deportista africana consiguió la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Tokio en maratón y sólo cedió ante su compatriota Peres Jepchirchir.
ESPN RUN
RECONOCIMIENTOS
El Maratón de Nueva York, premio Silvestres del Año
Los premios se entregarán el martes 20 de diciembre en el estadio de Vallehermoso de Madrid.
ESPN RUN
TIPS
3 efectos del alcohol en nuestro cuerpo
Las consecuencias que podría traer el consumo de bebidas alcohólicas para nuestro metabolismo.
ESPN RUN
NOTICIAS
Los ecuatorianos ya piensan en París 2024
Saldrán desde el 12 de febrero próximo a un Maratón en Sevilla y desde el 21 de marzo a la Copa de Marcha Internacional en Machala (Ecuador), precisó el directivo, Manuel Bravo.
ESPN RUN
TIPS
Trabaja tu fortaleza mental
La importancia de ejercitar nuestro aspecto psicológico.
ESPN RUN
CARRERAS
Los kenianos Kipkoech y Chebet le ganaron a la lluvia en Málaga
Se proclamaron vencedores de la duodécima edición de la carrera de la que participaron unos ocho mil atletas.
ESPN RUN
DECLARACIONES
Noah Lyles intentará el doblete 100-200 en los Mundiales de Budapest 2023
Ya fue dos veces campeón mundial de 200 (Doha 2019 y Eugene 2022) y en los Juegos Olímpicos de Tokio sólo pudo ganar la medalla de bronce.
- ESPN
¡Entrá a la comunidad Run!
El lugar para los fanáticos del running. Únete a esta fabulosa experiencia.
- ESPN
Toda la información, a un click
Seguí la cuenta especializada del mundo running.
Running
- Prensa FILA
FILA Float Knit, rendimiento y comodidad extrema a la hora de correr
El nuevo lanzamiento de la marca apuesta a la innovación, la sustentabilidad y el rendimiento.
